血压 125/105 属于舒张压偏高，可能带来多种危害，需要注意生活方式等方面。危害包括增加心血管疾病风险、影响肾脏功能、导致动脉硬化、引发脑血管问题、影响心脏结构和功能等。注意事项有定期测量血压、改善饮食、适度运动、减轻精神压力、遵医嘱治疗等。 1. 心血管疾病风险：舒张压高会加重心脏负担，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的发生几率。 2. 肾脏功能影响：长期低压高可损伤肾脏的小血管，影响肾脏过滤和排泄功能，甚至引发肾衰竭。 3. 动脉硬化：促使动脉粥样硬化的形成和发展，影响血管弹性和血液流通。 4. 脑血管问题：容易导致脑供血不足、脑血栓、脑出血等脑血管疾病。 5. 心脏结构和功能：可引起左心室肥厚，影响心脏的收缩和舒张功能。 6. 定期测量血压：有助于及时了解血压变化，调整治疗方案。 7. 改善饮食：减少钠盐摄入，增加钾摄入，避免高脂、高糖食物。 8. 适度运动：如快走、慢跑、游泳等，有助于控制体重和血压。 9. 减轻精神压力：保持良好心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。 10. 遵医嘱治疗：必要时服用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、贝那普利等。 总之，舒张压偏高不容忽视，患者应重视日常的自我管理，并严格遵循医生的建议进行治疗和监测，以降低相关疾病的风险，维护身体健康。