孕妇贫血怎样通过饮食改善？_即问即答

即问即答

孕妇贫血怎样通过饮食改善？

2024-12-08 13:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：妊娠合并贫血

问题：

孕妇贫血吃什么好？

回答1
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何甲书医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

孕妇贫血可通过食用富含铁、蛋白质、维生素 C、叶酸和维生素 B12 的食物来改善，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 1. 富含铁的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血），其铁含量丰富且易于吸收。 2. 蛋白质丰富的食物：瘦肉（如牛肉、鸡肉）、鱼类、蛋类、豆类，有助于提高血红蛋白合成。 3. 富含维生素 C 的食物：新鲜的蔬菜（如青椒、西兰花）和水果（如橙子、草莓），能促进铁的吸收。 4. 富含叶酸的食物：绿叶蔬菜（如菠菜、生菜）、豆类、坚果，对红细胞生成很重要。 5. 富含维生素 B12 的食物：肉类、蛋类、乳制品，参与造血过程。孕妇贫血应重视饮食调理，但如果贫血严重，需及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-12-09 08:45

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