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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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沈媛 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
妇产科
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孕妇可以吃紫米。紫米富含多种营养成分，对孕妇和胎儿有益，但食用时也需注意一些事项。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2014-01-13 10:36
1.营养丰富：紫米富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族、矿物质等，能提供能量，促进肠道蠕动，维持身体正常代谢。
2.补血作用：含有铁元素，有助于预防孕妇贫血。
3.增强免疫力：丰富的营养成分可增强孕妇的免疫力，减少患病几率。
4.控制体重：膳食纤维含量高，增加饱腹感，利于孕妇控制体重。
5.食用注意：要适量食用，避免过量导致消化不良。同时，注意搭配其他食物，保证营养均衡。
总之，孕妇吃紫米有一定好处，但要注意合理食用，以保障自身和胎儿的健康。
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