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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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胎儿补脑至关重要，涉及时期选择、饮食种类、营养均衡、食物来源、注意事项等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2014-01-13 11:28
1.时期选择：一般从孕 2 个月开始，是胎儿大脑发育的关键时期。
2.饮食种类：新鲜水果蔬菜富含维生素和矿物质，如菠菜；瘦肉、禽蛋类能提供优质蛋白；核桃等坚果类富含不饱和脂肪酸，对胎儿大脑有益；深海鱼中的 DHA 有利于大脑发育。
3.营养均衡：各种食物都要摄入，不能挑食，保证营养全面。
4.食物来源：选择新鲜、无污染的食材，确保食品安全。
5.注意事项：少吃辛辣食品，避免影响胎儿健康。
总之，孕妇要重视胎儿补脑的关键时期，合理安排饮食，为胎儿大脑发育提供充足营养，助力宝宝健康成长。
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