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回答1
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尹祥 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
康复医学科
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久坐感觉太累，可能与不良坐姿、缺乏运动、肌肉劳损、腰椎疾病、血液循环不畅等因素有关。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2014-01-14 08:22
1.不良坐姿：长时间坐姿不正确，会增加身体负担。应保持脊柱正直，双脚平放在地面，桌椅高度适宜。
2.缺乏运动：身体机能下降，易疲劳。建议每天进行适量有氧运动，如快走、慢跑等。
3.肌肉劳损：久坐使肌肉长时间紧张，易劳损。可通过按摩、热敷缓解。
4.腰椎疾病：如腰椎间盘突出等，压迫神经导致疲劳。需就医诊断，可能需药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等，用药需遵医嘱。
5.血液循环不畅：阻碍血液回流，引起疲劳。定时起身活动，促进血液循环。
总之，要重视久坐带来的疲劳问题，通过调整生活习惯和必要的治疗来改善。
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