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回答1
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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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孕妇食用红米具有补充营养、促进消化、增强免疫力、调节血糖、预防贫血等作用。 1.补充营养：红米富含蛋白质、碳水化合物、维生素 B 族、矿物质等多种营养成分，能为孕妇提供能量和必需的营养物质。 2.促进消化：其富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防孕期便秘。 3.增强免疫力：所含的抗氧化物质有助于提高孕妇的身体抵抗力，减少患病风险。 4.调节血糖：红米的血糖生成指数相对较低，有助于稳定孕妇的血糖水平。 5.预防贫血：红米中的铁元素含量较高，能预防孕妇出现缺铁性贫血。 总之，孕妇适量食用红米对自身和胎儿的健康有益，但要注意饮食的均衡和多样化，不能单纯依赖某一种食物。
2024-12-10 11:23
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