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回答1
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崔旭 医师
山东省千佛山医院
三级甲等
普内科
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长时间看电脑导致眼睛胀痛，可通过眼部休息、眼部按摩、热敷、使用眼药水、调整环境光线等方法来缓解。 1.眼部休息：每隔一段时间远离电脑，闭目养神或眺望远方，让眼睛得到充分休息。 2.眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴等，促进眼部血液循环。 3.热敷：用温热的毛巾敷在眼睛上，每次 10-15 分钟，能缓解眼部肌肉紧张。 4.使用眼药水：如人工泪液，可以补充眼部水分，减轻干涩和胀痛。常见的有人工泪液滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。但使用眼药水需遵医嘱。 5.调整环境光线：确保电脑屏幕亮度适中，周围环境光线柔和，减少对眼睛的刺激。 总之，眼睛胀痛不可忽视，若通过上述方法仍不能缓解，应及时就医，查明原因，以便进行更有效的治疗。
2024-12-08 17:02
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就医问药
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
