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回答1
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黄祝刚 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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月子里产妇通常可以适量吃酱油，一般不会影响下奶。影响产妇下奶的因素主要有营养摄入、情绪状态、乳腺通畅、宝宝吸吮、休息状况等。 1. 营养摄入：产妇需要均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。比如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 2. 情绪状态：保持良好的心情，避免焦虑、抑郁等不良情绪，否则会抑制催乳素分泌，影响下奶。 3. 乳腺通畅：若乳腺管堵塞，乳汁分泌会受阻。可通过热敷、按摩等方式保持乳腺通畅。 4. 宝宝吸吮：宝宝频繁有效的吸吮能刺激泌乳素分泌，增加乳汁量。 5. 休息状况：充足的睡眠和适当的休息有助于身体恢复和乳汁分泌。 总之，产妇在月子里的饮食应多样化，酱油可以吃，但要适量。同时，要关注上述影响下奶的因素，以保证充足的乳汁供应，满足宝宝的需求。
2024-12-05 15:55
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