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回答1
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董小萍 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
妇科
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痛经调理需从生活习惯、饮食、保暖、运动及情绪等方面着手。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
2014-01-13 20:05
1.生活习惯:规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜。
2.饮食:少吃生冷、辛辣食物,多吃温热、易消化的食物,如红枣、桂圆等。
3.保暖:注意腹部保暖,可使用热水袋热敷。
4.运动:适度进行有氧运动,如散步、瑜伽。
5.情绪:保持心情舒畅,减轻精神压力。
做好以上各方面,有助于缓解痛经症状。若痛经严重,应及时就医。
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