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回答1
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于素云 医师
济南市中医医院
三级甲等
内分泌专科
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花生、莲子、核桃、黑芝麻、红枣可以一起煲，孕妇通常能吃，但要适量。这些食材都具有一定的营养价值，如丰富的蛋白质、维生素和矿物质等。 1.花生：富含蛋白质、脂肪、维生素等，能提供能量和营养。 2.莲子：有养心安神、健脾止泻的作用，对孕妇的睡眠和消化有益。 3.核桃：含有不饱和脂肪酸、蛋白质等，有助于胎儿大脑发育。 4.黑芝麻：富含多种营养成分，有滋补肝肾、润肠通便的功效。 5.红枣：能补中益气、养血安神，改善孕妇的气血状况。 总之，孕妇食用这些食材煲的汤有一定益处，但要注意适量，避免过量食用引起不适。同时，孕妇的饮食应多样化，保证营养均衡。
2024-12-09 08:33
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