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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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盛晓艳 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
妇科
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女人痛经可能由多种原因引起，饮食调理能在一定程度上缓解症状。可通过食用温热食物、富含维生素和矿物质的食物等改善。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-01-13 20:55
1.温热食物：如红糖姜水，能温暖子宫，促进血液循环，减轻疼痛。
2.富含维生素B6的食物：像香蕉、鸡肉，有助于稳定情绪，缓解痛经。
3.富含维生素E的食物：例如坚果、菠菜，有抗氧化作用，能减轻子宫肌肉收缩。
4.富含镁的食物：比如豆类、全麦食品，可放松肌肉，缓解疼痛。
5.鱼类：其富含的ω-3脂肪酸具有抗炎作用，对痛经有一定缓解效果。
饮食调理对缓解痛经有帮助，但如果痛经严重，还需及时就医，查明原因，对症治疗。
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