月经黑色且量少可能由多种因素引起，如内分泌失调、子宫病变、生活习惯不良、气血不足或药物影响等。若情况持续且严重，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.生活习惯调整：保持良好作息，避免熬夜和过度劳累，注意保暖，尤其是腹部。
2.饮食调理：多吃温热、富含营养的食物，如红枣、桂圆等，避免生冷、辛辣食物。
3.药物治疗：可在医生指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物，以促进经血排出和调节月经。
4.情绪调节：减轻压力，保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.就医检查：若上述方法效果不佳，需就医进行性激素六项检查、B超等，以明确是否存在内分泌紊乱、子宫内膜病变等问题。
总之，月经黑色且量少需引起重视，先尝试自我调整，必要时及时就医，明确原因并采取针对性治疗。

你的情况考虑是经血不畅,建议服用中成药来调理,逍遥丸,乌鸡白凤丸，经期应注意保暖,忌寒凉刺激,防止寒邪侵袭,注意休息,减少疲劳,加强营养,尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激.