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回答1
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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产后阴道松弛是常见问题，其原因包括分娩损伤、激素变化、年龄增长、缺乏运动及肥胖等。改善方法包括运动锻炼、物理治疗、手术治疗、药物治疗及生活习惯调整等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2014-01-14 08:49
1.分娩损伤：分娩时胎儿经过产道会过度拉伸阴道肌肉和筋膜。产后可通过凯格尔运动增强盆底肌肉力量，每次收缩 3 秒以上，放松 3 秒以上，重复 10 - 15 次为一组，每天做 3 - 4 组。
2.激素变化：产后激素水平下降影响阴道组织弹性。可在医生指导下适当补充雌激素，如戊酸雌二醇、结合雌激素、尼尔雌醇等，但需严格遵医嘱。
3.年龄增长：随着年龄增加，阴道组织逐渐老化松弛。坚持规律作息，保证充足睡眠，有助于维持身体机能。
4.缺乏运动：长期不运动使盆底肌肉力量减弱。除凯格尔运动外，还可进行瑜伽、慢跑等有氧运动。
5.肥胖：体重过重增加盆底负担。控制饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，减轻体重。
产后阴道松弛可通过多种方法改善，但需根据个人情况选择适合的方式，并在医生指导下进行。
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