晚饭后容易出现胃肠痉挛且疼痛时间较长，可能由饮食因素、胃肠道疾病、精神因素、药物影响、腹部着凉等引起。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食因素：晚餐进食过多生冷、辛辣、油腻食物，或暴饮暴食，会刺激胃肠道，导致胃肠痉挛。
2.胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，胃肠道黏膜受损，在进食后易引发痉挛性疼痛。
3.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，可能影响胃肠道的神经调节，引起胃肠功能紊乱，出现痉挛疼痛。
4.药物影响：某些药物，如非甾体抗炎药，可能损伤胃肠道黏膜，导致胃肠不适和痉挛。
5.腹部着凉：晚餐后腹部保暖不当，受到寒冷刺激，会使胃肠道平滑肌收缩，引发痉挛疼痛。
如果经常在晚饭后出现胃肠痉挛且疼痛时间较长，应及时到正规医院的消化内科就诊，进行相关检查，如胃镜、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。治疗方法包括调整饮食、使用药物（如奥美拉唑、颠茄片、铝碳酸镁等）、缓解精神压力等。同时，要注意腹部保暖，养成良好的生活习惯。

您好，频繁出现饭后而出现的疼痛。这种情况如果说伴有反酸，一定要去医院检查下胃镜。看看是否存在，消化性溃疡的可能性。胃溃疡容易在餐后出现疼痛，12指肠溃疡容易在饥饿的状态下出现疼痛。以目前这情况是在吃饭后导致的疼痛，多考虑为胃溃疡。时间比较长，而且痛的时间比较长，一定做个胃镜看看，明确诊断。平时注意良好的生活，饮食起居，清淡饮食。避免辛辣刺激食物，避免暴饮暴食，祝您健康。