小孩晚上睡觉翻腾，可能由多种因素引起，如睡眠环境不佳、饮食问题、疾病影响、白天活动量大、心理因素等。 1. 睡眠环境不佳：室内温度过高或过低、湿度不适宜、床铺不舒服、噪音干扰等，都可能影响孩子睡眠，导致其翻腾。要保持适宜的温湿度，选择舒适的床铺，减少噪音。 2. 饮食问题：晚餐过饱、进食不易消化的食物、睡前吃东西等，会加重肠胃负担，引起孩子睡眠翻腾。应注意合理安排晚餐，避免睡前吃东西。 3. 疾病影响：如缺钙，会导致神经兴奋性增高，孩子易出现睡眠不安、翻腾。还有呼吸道感染，鼻塞、咳嗽等症状也会影响睡眠。若怀疑缺钙，可就医检查血钙水平，必要时补充钙剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙、碳酸钙等。呼吸道感染则需根据病情进行抗感染治疗。 4. 白天活动量大：孩子白天玩耍过于兴奋或劳累，晚上肌肉仍处于紧张状态，可能会翻腾。要合理安排孩子的活动和休息时间。 5. 心理因素：孩子受到惊吓、紧张、焦虑等不良情绪影响，也会在睡眠中表现出翻腾。家长要多关心孩子，给予心理安抚。 总之，小孩晚上睡觉翻腾的原因较为复杂。家长要仔细观察，找到具体原因，采取相应措施。若孩子睡眠翻腾情况持续不改善或伴有其他异常症状，应及时带孩子到正规医院就诊。