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回答1
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陈雪亮 医师
威县妇幼保健院
二级甲等
妇产科
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手淫造成的危害可通过调整生活方式、心理调节、适度运动、饮食改善和必要时的药物治疗来弥补，如改善睡眠、减轻心理负担、增强体质、补充营养、服用对症药物等。 1.调整生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少接触刺激性内容，如色情影像等。 2.心理调节：正确认识手淫，减轻心理负担，避免过度自责和焦虑。如有必要，可寻求心理咨询帮助。 3.适度运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质，提高身体免疫力。 4.饮食改善：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬菜水果等，为身体提供营养支持。 5.药物治疗：若出现性功能障碍等问题，可在医生指导下服用药物，如西地那非、他达拉非、伐地那非等。但需注意，药物使用应严格遵医嘱。 总之，手淫造成危害后不必过于恐慌，通过综合调理，多数情况下可以逐渐恢复。但如果症状严重，一定要及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
2024-09-25 22:00
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