孕妇5个月的营养食谱有哪些？_即问即答

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孕妇5个月的营养食谱有哪些？

2014-01-14 15:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：月经不调

问题：

孕妇5个月的营养食谱有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

罗艳敏主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

产科

孕妇5个月的食谱应注重营养均衡，包括蛋白质、维生素、矿物质等。包括鱼肉、蔬菜、水果、粗粮、蛋奶等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.鱼肉：如三文鱼、鳕鱼，富含优质蛋白和DHA。
2.蔬菜：像菠菜、西兰花，提供维生素和膳食纤维。
3.水果：例如苹果、香蕉，补充维生素和矿物质。
4.粗粮：如玉米、糙米，增加膳食纤维摄入。
5.蛋奶：鸡蛋和牛奶，保证蛋白质和钙的供应。
孕妇饮食要多样化，保证营养充足，促进胎儿健康发育。
2014-01-14 15:51

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