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沙英娟 主治医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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颈部疼痛可能由不良姿势、肌肉劳损、颈椎病变、颈部外伤、炎症等引起。缓解方法包括调整姿势、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。 1.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，定时活动颈部。 2.物理治疗：热敷可促进血液循环，缓解肌肉紧张；按摩能放松肌肉；牵引有助于改善颈椎的生理曲度。 3.药物治疗：可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等减轻疼痛和炎症；肌肉松弛剂如氯唑沙宗能缓解肌肉痉挛。 4.运动康复：进行颈部伸展、旋转等简单运动，增强颈部肌肉力量。 5.中医治疗：针灸刺激穴位，疏通经络；推拿手法缓解肌肉紧张。 颈部疼痛缓解需要综合多种方法，且要长期坚持良好的生活习惯。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-10 05:06
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