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回答1
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曹桂英 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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上网时间长头疼,可能是由于用眼疲劳、颈部肌肉紧张、大脑缺氧、神经紧张、血压波动等原因引起。 1.用眼疲劳:长时间盯着屏幕,眼睛肌肉持续紧张,可导致头疼。建议每隔一段时间远眺或闭目休息,也可使用人工泪液缓解眼疲劳。 2.颈部肌肉紧张:长时间保持不良姿势,颈部肌肉紧张,压迫神经和血管,引发头疼。可通过颈部伸展运动、热敷来缓解。 3.大脑缺氧:在密闭空间上网,空气不流通,大脑缺氧易头疼。应适当开窗通风,到户外呼吸新鲜空气。 4.神经紧张:精神高度集中,神经持续兴奋,易引起头疼。可通过听舒缓音乐、冥想等方式放松。 5.血压波动:长时间上网可能影响血压稳定,导致头疼。规律作息,保证充足睡眠,有助于稳定血压。 总之,上网时间长头疼需要引起重视,调整上网习惯。若头疼持续不缓解或加重,应及时就医,明确病因。
2024-12-05 15:25
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