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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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七岁小孩缺锌缺钙，可通过饮食调整、补充剂、适当运动、多晒太阳、规律作息等来改善。 1.饮食调整：多吃富含锌和钙的食物，如牡蛎、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、坚果等。 2.补充剂：可在医生指导下选择葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、碳酸钙 D3 颗粒等。 3.适当运动：如跳绳、跑步等，有助于促进营养吸收。 4.多晒太阳：能促进维生素 D 合成，利于钙的吸收。 5.规律作息：保证充足睡眠，有利于身体发育和营养吸收。 总之，七岁小孩缺锌缺钙需要综合调理。家长要关注孩子的饮食均衡，如有必要及时就医，在医生指导下进行补充和治疗。
2024-12-06 07:49
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