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回答1
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牛允渠 主治医师
枣庄矿务局滕南医院
二级甲等
放射科
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腰扭到筋后，需要注意休息、采取适当的治疗方法、避免错误动作、进行适度的康复训练、必要时用药治疗等。 1.休息：立即停止活动，卧床休息，选择硬板床，减轻腰部压力。 2.冷敷热敷：扭伤 72 小时内冷敷，减少出血和肿胀；72 小时后热敷，促进血液循环和消肿。 3.按摩放松：轻柔按摩受伤部位周围的肌肉，缓解紧张。 4.避免错误动作：避免弯腰、扭腰等动作，防止加重损伤。 5.康复训练：如简单的腰部伸展运动，增强腰部肌肉力量。 6.药物治疗：可遵医嘱使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，缓解疼痛和消肿。 总之，腰扭到筋后要及时处理，注意休息和护理，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-08 22:27
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