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回答1
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张克升 医师
山东省中医院
三级甲等
呼吸内科
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中老年人食用蜂蜜有润肠通便、补充营养、改善睡眠、增强免疫力、保护心血管等好处。 1.润肠通便：蜂蜜富含果糖和葡萄糖，可促进肠道蠕动，缓解便秘。 2.补充营养：含有维生素、矿物质等多种营养成分，能补充中老年人身体所需。 3.改善睡眠：其所含的葡萄糖能为大脑提供能量，有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。 4.增强免疫力：丰富的抗氧化物质能帮助清除体内自由基，增强身体的抵抗力。 5.保护心血管：蜂蜜中的某些成分对心血管有一定的保护作用，如降低胆固醇。 总之，中老年人适量食用蜂蜜对身体有诸多益处，但要注意控制摄入量，糖尿病患者需谨慎食用。
2024-09-26 07:24
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