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回答1
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刘德丽 医师
济南市中心医院
三级甲等
内科
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保养牙齿需要从日常清洁、饮食习惯、定期检查、使用辅助工具、避免不良习惯等方面入手。 1.日常清洁:每天早晚刷牙,每次刷牙时间不少于 3 分钟,使用含氟牙膏。饭后用清水漱口,及时清除食物残渣。 2.饮食习惯:减少甜食和碳酸饮料的摄入,多吃富含维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果、乳制品等。 3.定期检查:每半年或一年到正规医院进行口腔检查,及时发现和处理龋齿、牙周病等问题。 4.使用辅助工具:如牙线、牙缝刷,能有效清洁牙缝中的食物残渣和菌斑。 5.避免不良习惯:不要用牙齿咬硬物,如开瓶盖;戒烟,吸烟会增加患牙周病的风险。 总之,保养牙齿需要长期坚持良好的口腔卫生习惯和健康的生活方式,才能拥有一口健康的牙齿。
2024-12-09 09:45
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