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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙家明 主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院
三级甲等
整形外科
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咀嚼肌肥大可能与长期单侧咀嚼、饮食习惯、口腔问题、遗传等因素有关。若想不打针不花钱瘦咀嚼肌，需综合多方面改善。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2014-01-14 18:10
1.调整咀嚼习惯：避免单侧咀嚼，两侧均衡用力。
2.改善饮食习惯：少吃坚硬、耐嚼的食物，如坚果、口香糖。
3.面部按摩：用指腹轻轻按摩咀嚼肌部位，促进血液循环。
4.口腔健康维护：及时治疗口腔疾病，如龋齿、智齿问题。
5.锻炼面部肌肉：进行一些简单的面部肌肉锻炼，如张嘴闭嘴动作。
6.控制体重：整体体重下降可能对咀嚼肌有一定影响。
通过长期坚持上述方法，可能会对瘦咀嚼肌有一定帮助，但效果因人而异。
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