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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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含碱性食物多样，对身体有诸多益处。碱性食物并非直接改变人体酸碱度，而是在营养均衡方面发挥作用。但饮食调整不能替代医疗治疗。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2019-03-18 22:14
1.蔬菜类：如菠菜、黄瓜，富含维生素和矿物质，有助于维持身体正常代谢。
2.水果类：像香蕉、橙子，能提供丰富的维生素C和膳食纤维，促进消化。
3.坚果类：例如杏仁、核桃，含有健康的脂肪和蛋白质，对心血管有益。
4.豆类：大豆、红豆等，是优质蛋白质和膳食纤维的良好来源。
5.奶类：牛奶富含钙，有助于骨骼健康。
合理摄入含碱性食物有助于维持健康，但要注意饮食均衡，避免单一食物过量摄入。
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回答2
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张玉林 主治医师
安都卫生院
一级
内科
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碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。多吃碱性食物，保持体内偏碱性环境，对健康和美容有大有裨益。多吃碱性食品还有助抗疲劳。
2014-01-14 19:21
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