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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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首先来说，在腰肌劳损的急性期，也就是腰部肌肉明显疼痛的时候，是不建议做各种运动的，主要是平卧休息为主，缓解症状。如果是在慢性期，平时没有明显疼痛的话，是需要适当多做运动的，俯卧撑，跑步这些运动都是可以做的，当然要量力而行。同时还要增加腰背肌肉的锻炼，只有这样才能够从根本上缓解腰肌劳损的病情。
2019-12-06 21:09
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回答2
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谷玉锋 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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腰肌劳损不宜跑步做俯卧撑的，建议口服风疼片，或者舒筋丸治疗都可以的，另外如果看中医方便也可地中医，进行中药治疗效果很好，积极对症治疗，慢慢会改善的，祝你健康
2014-01-14 19:25
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