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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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20 个月孩子晚上睡眠不好总醒，可能是环境不适、饮食问题、缺乏维生素 D、睡前过于兴奋、身体不适等原因造成的。 1. 环境不适：孩子睡眠的环境温度过高或过低、噪音过大、光线过强等，都可能影响睡眠。应保持卧室温度适宜，安静且光线柔和。 2. 饮食问题：晚餐过饱或过少，睡前吃了不易消化的食物，都可能导致孩子睡眠不好。要注意合理安排饮食，避免睡前过度进食。 3. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致孩子神经兴奋性增高，影响睡眠。可适当补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 4. 睡前过于兴奋：睡前玩得太兴奋，会使孩子大脑处于兴奋状态，难以入睡或睡不安稳。睡前应避免剧烈活动，营造安静的氛围。 5. 身体不适：孩子生病，如感冒、发烧、肠胃不适等，也会影响睡眠。需及时治疗原发疾病。 孩子睡眠不好总醒可能由多种原因引起，家长要仔细观察，找到原因并采取相应措施。如果问题持续存在或孩子出现其他异常症状，建议及时到正规医院就诊。
2024-12-09 06:56
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