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哪些食物具有抗衰老的作用

哪些食物具有抗衰老的作用

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    潘丹峰 主任医师

    广州市第一人民医院

    三级甲等

    营养科

    以下几种食物对抗衰老有一定帮助:蓝莓、三文鱼、核桃、番茄、西兰花。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
    1.蓝莓:富含抗氧化剂花青素,能清除自由基,延缓细胞衰老。
    2.三文鱼:含有丰富的Omega-3脂肪酸,有助于减少炎症,维护皮肤健康。
    3.核桃:含有的不饱和脂肪酸、维生素E等,可保护心血管,维持大脑功能。
    4.番茄:富含番茄红素,具有抗氧化作用,能对抗细胞损伤。
    5.西兰花:营养丰富,含多种抗氧化物质,有助于增强免疫力。
    合理搭配这些食物,有助于延缓衰老,但食物不能替代药物治疗。

    2014-01-14 20:35
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马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰

周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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