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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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以下几种食物对抗衰老有一定帮助:蓝莓、三文鱼、核桃、番茄、西兰花。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
2014-01-14 20:35
1.蓝莓:富含抗氧化剂花青素,能清除自由基,延缓细胞衰老。
2.三文鱼:含有丰富的Omega-3脂肪酸,有助于减少炎症,维护皮肤健康。
3.核桃:含有的不饱和脂肪酸、维生素E等,可保护心血管,维持大脑功能。
4.番茄:富含番茄红素,具有抗氧化作用,能对抗细胞损伤。
5.西兰花:营养丰富,含多种抗氧化物质,有助于增强免疫力。
合理搭配这些食物,有助于延缓衰老,但食物不能替代药物治疗。
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