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回答1
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曹立焕 住院医师
威县中医院
二级甲等
妇科
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孕妇的睡姿很重要，良好的睡姿有助于自身健康和胎儿发育，包括左侧卧位、右侧卧位、仰卧位结合侧卧位、避免俯卧位、借助孕妇枕辅助等。 1.左侧卧位：可减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，有利于胎儿的血液供应和营养物质输送。 2.右侧卧位：能一定程度缓解子宫右旋，减轻子宫血管张力。 3.仰卧位结合侧卧位：长时间单一睡姿可能不适，可适当变换，但仰卧位时间不宜过长，以防压迫血管。 4.避免俯卧位：俯卧会直接压迫子宫和腹部，影响胎儿和孕妇自身。 5.借助孕妇枕辅助：能提供更好的支撑，减轻腰部压力，改善睡眠舒适度。 总之，孕妇在孕期应根据自身的感受和身体变化，灵活调整睡姿，以保证自身和胎儿的健康。如果睡眠中出现不适或异常，应及时就医咨询。
2024-12-10 09:36
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