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回答1
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龙腾飞 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
妇科
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你好，就是收缩肛门，平时静坐走路都可以做，最佳的时间段做是在睡前，躺在床上做的效果会比较好，具体就是自己收缩肛门，有感觉的，每次收缩30次以上效果比较好，重在长期坚持，怀孕各个阶段都是可以做的，产后更要坚持，平时要多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，不要便秘，
2019-12-04 10:05
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回答2
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陈双磊 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
肛肠科
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你好，结合你的所述，一般怀孕期间不需要做提肛运动的，怀孕期间是需要注意休息，适当外出走走为宜，多喝鸡、鱼、排骨、蛋花汤及多吃水果、蔬菜等来加强营养为宜。
2014-01-14 21:17
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就医问药
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什么是产后盆底肌肉损伤? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宫重力日益增加，所以盆底肌由于处在持续受压中而逐渐松弛。分娩的过程同样不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤，这些因素累积起来，容易在产后出现盆底功能障碍。根据统计分析，我国女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障碍。 查看全文»
