每天晚上不吃饭减肥对身体有无危害？_即问即答

即问即答

每天晚上不吃饭减肥对身体有无危害？

2024-12-08 14:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

每天晚上不吃饭减肥会不会对身体有危害啊

回答1
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任立存主治医师

淮北口腔医院

其他

内科

每天晚上不吃饭减肥可能会对身体产生多种危害，如营养失衡、影响代谢、胃肠功能紊乱、降低免疫力、引发心理问题等。 1. 营养失衡：长期晚上不吃饭，会导致身体无法获取足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，影响身体正常机能。 2. 影响代谢：容易使身体代谢率降低，反而不利于减肥，且之后恢复正常饮食，体重易反弹。 3. 胃肠功能紊乱：胃酸持续分泌但无食物消化，可能损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。 4. 降低免疫力：营养缺乏会削弱免疫系统，使人更容易生病。 5. 引发心理问题：过度节食可能导致焦虑、抑郁等不良情绪。总之，减肥应采取科学合理的方式，如均衡饮食和适量运动相结合，避免单纯依靠晚上不吃饭这种不健康的方法。
2024-12-09 09:58

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