如何通过食疗改善肝肾阴虚_即问即答

即问即答

如何通过食疗改善肝肾阴虚

2014-01-15 00:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

如何通过食疗改善肝肾阴虚

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陆斌主任医师

江苏省中医院

三级甲等

针灸康复科

肝肾阴虚是中医常见病症，常表现为头晕目眩、腰膝酸软、失眠多梦等。食疗是一种温和且有效的调理方法，包括饮食选择、食材搭配等方面。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.多吃滋阴食物：如枸杞，有滋补肝肾、益精明目的作用。
2.食用黑色食物：像黑豆，能补肾益阴。
3.摄入血肉有情之品：例如甲鱼，可滋阴凉血。
4.选择坚果类：如黑芝麻，能补肝肾、润五脏。
5.常喝滋阴汤羹：比如银耳莲子羹，有滋阴润燥的功效。
食疗补肝肾阴虚需要长期坚持，同时要注意饮食均衡，避免过度劳累和不良情绪。如果症状严重，应及时就医。
2014-01-15 00:47

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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