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回答1
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孙娟 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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孕妇通常是可以适量食用巴旦木的，巴旦木富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、膳食纤维、镁、钙等营养成分，对孕妇和胎儿有一定益处，但食用时需注意一些事项，如控制摄入量、选择品质良好的巴旦木等。 1. 营养补充：巴旦木中的蛋白质有助于孕妇自身组织修复和胎儿生长发育。不饱和脂肪酸对胎儿大脑和视网膜发育有益。 2. 维生素作用：维生素 E 具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基损伤。 3. 改善便秘：膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解孕妇常见的便秘问题。 4. 控制摄入量：巴旦木热量较高，过量食用可能导致体重增长过快。 5. 品质选择：要选择新鲜、无变质、无添加剂的巴旦木，避免食用含有过多盐分或糖分的加工品。 6. 过敏风险：少数孕妇可能对巴旦木过敏，如有过敏史应谨慎食用。 总之，孕妇可以将巴旦木作为健康零食的选择之一，但要注意适量、品质和自身的身体状况。如果食用后出现不适，应及时就医。
2024-12-09 07:07
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