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回答1
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李京保 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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喝黑豆豆浆要注意时间、饮用量、搭配食材、适用人群、饮用频率等。 1. 时间：早上或睡前 2 小时外饮用较好，避免影响消化或睡眠。 2. 饮用量：每天 200 - 300 毫升为宜，过多可能增加肠胃负担。 3. 搭配食材：可搭配红枣、核桃等，增加营养和口感。 4. 适用人群：一般人群均可，但痛风患者、肠胃功能差者应适量。 5. 饮用频率：每周 3 - 5 次，不宜过于频繁。 总之，合理饮用黑豆豆浆能补充营养，但要根据自身情况，注意上述要点，才能更好地发挥其益处。
2024-12-08 23:30
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