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回答1
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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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孕妇缓解便秘可选择洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜等蜂蜜,冲调时需注意水温、用量等。洋槐蜜口感清淡,荆条蜜营养丰富,椴树蜜性质温和。冲调时要用温水,避免破坏营养成分,且要适量饮用。 1.洋槐蜜:洋槐蜜果糖含量较高,较易被人体吸收,有助于改善肠道功能,缓解便秘。 2.荆条蜜:富含多种维生素和矿物质,能增强孕妇的体质,促进肠道蠕动,减轻便秘症状。 3.椴树蜜:具有安神助眠、润肠通便的作用,适合孕妇食用。 4.冲调水温:宜使用 40℃左右的温水,水温过高会破坏蜂蜜中的活性成分。 5.冲调用量:每次 10 - 20 克为宜,过量可能导致血糖升高。 孕妇在选择蜂蜜缓解便秘时,要综合考虑自身情况,适量饮用。同时,还应注意饮食均衡,多吃蔬菜水果,适当运动。如果便秘情况严重,应及时就医。
2024-12-09 03:47
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