鸡胸肉的热量高不高？_即问即答

即问即答

鸡胸肉的热量高不高？

2014-01-15 11:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

鸡胸肉的热量高不高？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

鸡胸肉热量不算高，其热量受多种因素影响，如烹饪方式、摄入量、搭配食材等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.烹饪方式：清蒸或水煮的鸡胸肉热量较低，油煎或油炸会增加热量。
2.摄入量：少量食用热量不高，大量进食则热量会累积。
3.搭配食材：搭配蔬菜等低热量食物，整体热量可控；搭配高热量酱料会使热量升高。
4.个体差异：不同人的基础代谢率不同，对相同热量的消耗能力有别。
5.运动情况：运动量大时，摄入一定量鸡胸肉的热量影响较小；缺乏运动则易导致热量堆积。
总体来说，合理烹饪、适量摄入鸡胸肉，一般不会导致热量过高。
2014-01-15 11:50

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