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哪些水果富含较多的维生素D？

2014-01-15 11:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

哪些水果富含较多的维生素D？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

维生素D在水果中的含量通常较少，常见水果中含量较多的相对有限。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.鳄梨：也叫牛油果，含有一定量的维生素D。
2.番石榴：维生素D含量相对稍多。
3.桑葚：能提供少量的维生素D。
整体而言，水果不是维生素D的主要来源，想要补充维生素D，建议多晒太阳或食用富含维生素D的鱼类、蛋黄等食物。
2014-01-15 11:52

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