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回答1
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尹书方 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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腿抽筋可能是由缺钙、着凉、疲劳、血管疾病、神经疾病等引起，饮食上可通过补充富含钙、维生素 D、矿物质的食物来缓解，也可适当食用一些具有舒筋活络作用的食物。 1. 补充钙质：多吃乳制品如牛奶、酸奶，豆制品如豆腐、豆浆，还有绿叶蔬菜如菠菜、小白菜等，这些食物富含丰富的钙。 2. 摄取维生素 D：鱼肝油、蛋黄、乳制品等食物富含维生素 D，有助于促进钙的吸收。 3. 增加矿物质摄入：食用香蕉、土豆等富含钾的食物，以及坚果、全谷物等富含镁的食物。 4. 食用温热食物：如羊肉、生姜等，能改善血液循环，减轻因着凉导致的抽筋。 5. 选择具有舒筋活络作用的食物：如木瓜、丝瓜等。 总之，饮食调整对于缓解腿抽筋有一定帮助，但如果腿抽筋频繁发生或症状严重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
2024-12-09 05:56
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
