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回答1
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张玉林 主治医师
安都卫生院
一级
内科
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经常感到疲劳可能由多种因素引起，如睡眠不足、营养不良、心理压力、慢性疾病以及缺乏运动等。 1.睡眠不足：长期睡眠时长不够或睡眠质量差，会导致身体和大脑无法得到充分休息和恢复，使人容易疲劳。 2.营养不良：缺乏某些重要的营养素，如维生素 B 族、铁、蛋白质等，会影响身体的正常代谢和能量产生，引发疲劳感。 3.心理压力：长期处于紧张、焦虑或抑郁状态，会使身体分泌过多的应激激素，消耗大量能量，导致疲劳。 4.慢性疾病：像贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等慢性疾病，会影响身体的正常功能，使人感到疲倦无力。 5.缺乏运动：身体长期缺乏锻炼，血液循环和新陈代谢减缓，也容易产生疲劳感。 总之，经常感到疲劳可能是多种因素共同作用的结果。如果疲劳感持续时间较长且严重影响生活，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适当运动和保持良好的心态，有助于预防和缓解疲劳。
2024-12-08 18:22
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
