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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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运动减肥成功后不运动有可能反弹,原因包括代谢变化、饮食控制、肌肉流失、激素影响、心理因素等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2014-01-15 14:11
1.代谢变化:减肥期间代谢率提高,停止运动后可能降低,影响热量消耗。
2.饮食控制:若不运动还不控制饮食,热量摄入易超支导致体重反弹。
3.肌肉流失:缺乏运动使肌肉量减少,基础代谢降低,易堆积脂肪。
4.激素影响:某些激素失衡会促使体重增加。
5.心理因素:停止运动后心态放松,易忽视体重管理。
总之,运动减肥成功后仍需注意保持良好的生活习惯,以维持体重。
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网友 匿名追问:2018-03-01 17:42
运动减肥三个月,最近变懒了,不想动,可又害怕不运动体重会上升
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晋波医生对该追问进行回答:2018-03-02 09:00
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晋波 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
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你好,减肥的话,是需要长时间的坚持的,平时少吃油腻的食物,多吃水果蔬菜,多运动,可以有效的减肥的。
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网友 匿名追问:2019-09-22 14:12
减肥成功后多运动正常饮食清淡为主会不会胖体重会不会反弹
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吴化忠医生对该追问进行回答:2019-09-22 14:58
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吴化忠 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
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你好,对于你目前的这种情况,一般经过合理锻炼以及饮食控制都是可以起到一定的改善的。
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追问是开放提问,不一定是原来医师回答