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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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虚胖可能由饮食不当、缺乏运动、睡眠不足、内分泌失调、心理压力大等引起。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-01-15 15:28
1.饮食不当：过多摄入高热量、高脂肪食物，导致体内湿气重。应调整饮食结构，多吃蔬菜水果，减少油腻食物。
2.缺乏运动：身体代谢缓慢，脂肪堆积。增加运动量，如慢跑、游泳等。
3.睡眠不足：影响身体代谢和激素平衡。保证每天充足睡眠，规律作息。
4.内分泌失调：如甲状腺功能减退等。需就医检查，明确病因，针对性治疗。
5.心理压力大：导致激素紊乱。学会放松，如冥想、瑜伽。
改善虚胖需要综合调理，养成良好的生活习惯，必要时就医诊治。
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