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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郑端军 医师
邢台市人民医院
三级甲等
普内科
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频繁手淫可能会影响身心健康，要戒除可从心理调节、转移注意力、规律生活、加强锻炼、避免不良刺激等方面入手。 1.心理调节：认识到频繁手淫的危害，树立正确的性观念，增强自我控制能力。 2.转移注意力：培养兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，让自己的精力投入到有益的活动中。 3.规律生活：保持充足的睡眠，合理安排作息时间，避免熬夜。 4.加强锻炼：进行适量的运动，如跑步、游泳、健身等，增强体质。 5.避免不良刺激：减少接触色情内容，不浏览不良网站和图片。 戒除频繁手淫需要坚定的决心和持续的努力。如果自己难以控制，建议寻求专业心理医生的帮助。要记住，保持身心健康是最重要的。
2024-12-05 22:09
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