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回答1
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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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防止头发分叉，需要注意头发护理、饮食均衡、减少烫染、避免暴晒、正确梳理以及保持良好作息等。 1.头发护理：选择适合自己发质的洗发水和护发素，定期使用发膜，为头发补充营养和水分。 2.饮食均衡：多摄入富含维生素 B、C、E 和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜和水果。 3.减少烫染：频繁烫染会损伤头发结构，尽量减少此类行为，间隔时间应在半年以上。 4.避免暴晒：长时间暴露在阳光下会使头发水分流失，外出时戴帽子或使用遮阳伞。 5.正确梳理：使用宽齿梳，从发梢开始逐渐向上梳理，避免强行拉扯。 6.保持良好作息：充足的睡眠有助于身体新陈代谢，利于头发健康。 总之，要综合采取多种措施来呵护头发，才能有效防止头发分叉。平时还需留意头发的变化，如有异常及时咨询专业人士。
2024-12-09 08:30
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