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回答1
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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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防止头发分叉，要做好头发护理、保持健康生活方式、合理饮食、避免频繁烫染、正确选择洗护产品等。 1.头发护理：定期修剪头发，将分叉的发梢剪掉，一般每 2-3 个月修剪一次。使用护发精油，在洗发后涂抹于发梢，能滋养头发。 2.健康生活方式：保证充足睡眠，让身体得到充分休息，有利于头发健康。减少压力，长期精神紧张可能导致头发问题。 3.合理饮食：多摄入富含维生素 B、维生素 E、蛋白质和微量元素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果、新鲜蔬菜和水果等。 4.避免频繁烫染：烫染会损伤头发的毛鳞片，导致头发干枯分叉。尽量减少烫染次数，间隔时间要长。 5.正确选择洗护产品：根据自己的发质选择合适的洗发水和护发素。如干性发质选择滋润型，油性发质选择清爽型。 总之，要综合采取多种方法，长期坚持，才能有效防止头发分叉，拥有健康亮丽的秀发。
2024-09-26 11:29
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