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如何促进头发快速生长

2014-01-15 15:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：

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如何促进头发快速生长

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴玮副主任医师

广东省中医院

三级甲等

皮肤科

头发的生长速度受多种因素影响，包括营养、睡眠、血液循环、情绪和头皮健康。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.营养均衡：多摄入富含蛋白质、维生素B族、铁、锌等的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜。
2.充足睡眠：每晚保证7-8小时的高质量睡眠，利于身体代谢和头发生长。
3.促进血液循环：经常按摩头皮，可刺激毛囊，加快头发生长。
4.良好情绪：减轻压力，保持心情愉悦，避免焦虑紧张导致脱发。
5.头皮护理：保持头皮清洁，避免过度烫染，使用温和的洗发水。
遵循以上方法，有助于头发健康生长，但个体差异较大，需长期坚持。
2014-01-15 16:04

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