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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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石斛可以直接泡茶,但需注意一些事项,如品质选择、用量把控、适用人群、搭配食材及饮用频率等。 1.品质选择:应挑选外观完整、色泽正常、无异味的优质石斛。常见的有铁皮石斛、霍山石斛等。 2.用量把控:每次泡茶使用的石斛量不宜过多,一般 3-5 克为宜。 3.适用人群:大部分人群均可饮用,但脾胃虚寒者需谨慎。 4.搭配食材:可与枸杞、菊花等搭配,增强养生效果。 5.饮用频率:不宜过于频繁,每周 2-3 次为宜。 总之,石斛直接泡茶有一定的养生作用,但要注意上述要点。同时,如有身体不适,应及时就医。
2024-09-26 05:07
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