减肥期间晚上适合吃哪些水果_即问即答

即问即答

减肥期间晚上适合吃哪些水果

2014-01-15 16:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间晚上适合吃哪些水果

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

减肥期间选择合适的水果很重要。需注意控制量，避免糖分摄入过多影响减肥效果。若因减肥导致身体不适，应及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.苹果：富含维生素和纤维素，消化所需能量大于其提供的能量。
2.圣女果：热量低，富含维生素C等营养成分。
3.西红柿：有助于增加饱腹感，热量低。
4.橘子：含丰富维生素，适量食用有益。
5.猕猴桃：营养丰富，促进消化。
6.火龙果：膳食纤维丰富，促进肠道蠕动。
减肥期间晚上可选择上述水果，但要控制总量，并结合适当运动，才能达到理想的减肥效果。
2014-01-15 16:41

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»