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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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关永格 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
妇二科（不孕不育科）
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让奶水充足主要与饮食、休息、情绪、吸吮刺激及正确的哺乳方法等因素有关。若乳汁分泌严重不足，应及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2014-01-15 17:10
1.保持良好的心情：心情舒畅有助于泌乳素的分泌，从而增加乳汁量。
2.充足的休息：睡眠充足能促进身体恢复，利于乳汁生成。
3.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等。
4.增加吸吮次数：婴儿吸吮可刺激泌乳素分泌，促进乳汁产生。
5.正确的哺乳姿势：确保婴儿含住乳头和大部分乳晕，有效吸吮。
6.适当按摩：轻轻按摩乳房，促进血液循环和乳汁排出。
总之，通过综合采取上述方法，多数情况下可使奶水充足。但如果仍存在问题，建议寻求专业医生帮助。
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