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刘长燕 副主任医师
黑龙江省中医医院南岗分院
三级甲等
中医科
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你好！体内湿气寒气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。最好不要吃冰品或凉性蔬果。
2014-01-15 17:24
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回答2
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为了有效地祛除体内的湿气和寒气，患者通常可以按照医生的建议和指导服用一些中药。此外，湿气和寒气严重的人也可以在医生指导下服用清热除湿颗粒。建议严重湿寒的患者煮些粥食用。煮粥一般采用茯苓和小米，具有良好的除湿效果，并且避免吃各种凉性食物如螃蟹。
2019-12-14 16:16
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