-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
-
小孩合理膳食应注重食物多样、营养均衡、规律进餐、控制零食、培养良好饮食习惯等。 1.食物多样：保证每日摄入谷类、蔬菜、水果、奶类、豆类、肉类等多种食物，以获取全面的营养。 2.营养均衡：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等各类营养素比例恰当。例如，优质蛋白可从鱼肉、鸡肉、蛋类中获取。 3.规律进餐：每日定时定量进餐，三餐分配合理，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要适量。 4.控制零食：减少高糖、高盐、高脂肪零食的摄入，避免影响正餐食欲。 5.培养良好饮食习惯：教导孩子细嚼慢咽，不挑食、不偏食，用餐时专心。 总之，小孩的合理膳食需要家长的用心安排和引导，帮助孩子养成健康的饮食方式，促进其生长发育。
2024-09-26 12:04
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
