痘痘的形成与多种因素有关，如油脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染、内分泌失调、不良生活习惯等。祛痘方法包括调整生活方式、使用外用药物、口服药物、物理治疗等。 1. 调整生活方式：保持充足睡眠，避免熬夜；饮食清淡，减少高糖、高脂肪和辛辣食物摄入；注意皮肤清洁，但不过度清洁。 2. 外用药物：维 A 酸乳膏可调节表皮角质形成细胞分化，改善毛囊皮脂腺导管角化；过氧化苯甲酰有杀菌、抗炎作用；夫西地酸乳膏能抑制细菌蛋白质合成，发挥抗菌作用。使用外用药物时需注意可能的皮肤刺激反应。 3. 口服药物：如果痘痘较为严重，可口服抗生素如多西环素、米诺环素；异维 A 酸胶囊可抑制皮脂腺脂质分泌、调节毛囊皮脂腺导管角化等，但副作用相对较大，需在医生指导下使用。 4. 物理治疗：红蓝光照射可杀灭痤疮丙酸杆菌，减轻炎症；光动力疗法对中重度痤疮有较好效果。 5. 中医调理：部分中药如丹参酮胶囊，有抗菌消炎作用。但需在中医师指导下使用。 祛痘需要综合多种方法，并根据个人情况选择合适的治疗方案。同时，要保持耐心和良好的心态。如痘痘情况严重或持续不愈，应及时到正规医院皮肤科就诊。